猜疑、掌控、緊黏，為何你總是缺乏安全感？
蜜雪兒·史金（Michelle Skeen, PsyD）
辨識交往中的警訊，清除導致不安的負面信念
25個重建安全感的練習，你值得擁有長久有愛的關係！
對方沒有立即接電話或回覆簡訊，你就會十分焦慮？
對方沒有報備行蹤，你就焦躁不安或緊迫黏人？
你總是在對方提分手之前，選擇先離開？
你寧可待在不適合的關係裡，委屈討好，更害怕孤單一人？
以上這些，都是缺乏安全感的證明。
臨床心理學博士蜜雪兒・史金，致力於研究關係議題多年，特別熟悉處理羞愧、不信任、自卑和遺棄等議題。本書是來協助你了解並跨越自己的恐懼，那些你對自己、對他人、對世界的信念，都是童年和青少年時期經歷下的產物，而這一切經歷都是你人生故事的一部分，包括那些痛苦的經歷，以及它們帶給你的訊息。
本書的出發點，是要消除讓你偏離自身價值觀，而且損及身體、情緒與心靈健康的行為。本書中的所有概念，都是設計來協助你從過去的不幸中脫困。唯有你不再採取先前的習慣行為模式，不被困在負面的想法和情緒當中，才有可能締造長久有愛的關係。找回自己的安全感，帶著新的行為模式和溝通技巧，才能真正開創新的局面，更邁向幸福的關係。
ฉบับ/เล่ม:
1
ปี:
2020
ฉบับพิมพ์ครั้งที่:
1
สำนักพิมพ์:
橡實文化
ภาษา:
traditional chinese
จำนวนหน้า:
304
ISBN 10:
9865401258
ISBN 13:
9789865401252
ไฟล์:
EPUB, 1.50 MB
IPFS:
,
traditional chinese, 2020
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